《吃出好睡眠－現代人·時尚美食系列》
作者：
呂萬安
出版日期：
2006-01-01
開本：
24開
分類：
食譜
ISBN：
7-5019-4526-8/TS.2661
定價：
￥18.00
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內容簡介
本書在詳盡介紹了與失眠相關的醫學及保健知識的同時，為關注身體健康又熱愛美食的人們提供了４０款改善睡眠的食療方，包括藥膳、飲品、湯品、粥品、茶飲等幾個部分，內容全面，營養美味，制法簡單。
圖書目錄
你是失眠一族嗎？
哪些失眠現象需要治療？
常見失眠的原因？
中醫觀點看失眠
失眠代表了什么警訊？
關于睡不著的禁忌
別讓熬夜殘害身體
居家失眠的改進法
藥膳篇
百合炒雞絲
參歸涼拌豬心
甘玫焗烤……你是失眠一族嗎？
哪些失眠現象需要治療？
常見失眠的原因？
中醫觀點看失眠
失眠代表了什么警訊？
關于睡不著的禁忌
別讓熬夜殘害身體
居家失眠的改進法
藥膳篇
百合炒雞絲
參歸涼拌豬心
甘玫焗烤干貝
百合枸札炒魚片
安眠鱈魚塊
黃花木耳炒肉絲
飲品篇
百合生地飲
舒適玫冬飲
百合二仁飲
天府陳皮飲
奶蜜飲
小麥合歡飲
蓮子紅棗飲
棗仁山藥飲
湯品篇
補血安神牛腱湯
蓮藉牛蒡清湯
茯神排骨湯
天麻魚頭湯
豬心百合湯
苦瓜蓮子雞湯
洋蔥番茄百合湯
冬瓜蓮筍湯
荸薺排骨湯
茼茼餛飩湯
粥品篇
桂圓蓮子粥
龍牡柏子粥
山藥鮮蚵粥
……
茶飲篇
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