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吃得對的40周孕期食譜

《吃得對的40周孕期食譜》


作者：
劉桂榮
出版日期：
2021-07-01
字數：
130000
開本：
20
頁數：
168
分類：
孕產婦健康
ISBN：
978-7-5184-3439-8
定價：
￥49.80
官網優惠價格：
￥39.84


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內容簡介

實用的孕期營養知識：每月都有重點營養解讀，注重發揮單一食材的力量，從不同食材中攝取營養成分的提示，好操作的食譜，全面圍繞主題開展。
精煉的知識提示：營養知識講透徹，且不做大篇幅講解，把最關鍵的知識提煉成段落式的小欄目，讓閱讀更輕松。
實用的菜譜指南：孕期營養知識與菜譜比例各占一半，提供更直觀和好實現……
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圖書目錄

孕1月
來自營養師的提示
多吃富含葉酸的食物
普通食材的營養力量
孕期飲食之道
適量吃些豆類食物
早餐要吃好，午餐、晚餐要吃對
全素食易缺乏牛磺酸
一人吃雙倍食物不科學
一周食譜推薦
第 1周食譜精選
……
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