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《協(xié)和專家 懷孕大全》
作者:
馬良坤
出版日期:
2020-07-01
字?jǐn)?shù):
180000
開(kāi)本:
特16
頁(yè)數(shù):
160
分類:
孕產(chǎn)婦健康
ISBN:
978-7-5184-2976-9
定價(jià):
¥39.90
官網(wǎng)優(yōu)惠價(jià)格:
¥
31.92
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本書(shū)以孕期十個(gè)月為主線,介紹了每個(gè)孕月孕媽媽和胎寶寶的變化,可能遇到的問(wèn)題和重要的產(chǎn)檢項(xiàng)目,如流產(chǎn)、唐篩、B超大排畸、胎位等,并提供了飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指南等。
本書(shū)以協(xié)和專家的視角給你科學(xué)的指導(dǎo),為你答疑解惑辟謠,又有過(guò)來(lái)人的孕期經(jīng)驗(yàn)傳授。還附贈(zèng)音頻解讀,貼心呵護(hù)你的孕期。……
本書(shū)以孕期十個(gè)月為主線,介紹了每個(gè)孕月孕媽媽和胎寶寶的變化,可能遇到的問(wèn)題和重要的產(chǎn)檢項(xiàng)目,如流產(chǎn)、唐篩、B超大排畸、胎位等,并提供了飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指南等。
本書(shū)以協(xié)和專家的視角給你科學(xué)的指導(dǎo),為你答疑解惑辟謠,又有過(guò)來(lái)人的孕期經(jīng)驗(yàn)傳授。還附贈(zèng)音頻解讀,貼心呵護(hù)你的孕期。
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圖書(shū)目錄
Part 1 懷孕第1個(gè)月 孕0~4周 不知不覺(jué)你來(lái)了
孕媽媽和胎寶寶的變化
發(fā)現(xiàn)早孕信號(hào)[嘔吐、停經(jīng)、多尿、易疲勞]
急性子的人可使用早孕試紙驗(yàn)證[晨尿、兩道杠]
最準(zhǔn)確的早孕診斷:HCG檢測(cè)
算算跟寶寶見(jiàn)面的日……
Part 1 懷孕第1個(gè)月 孕0~4周 不知不覺(jué)你來(lái)了
孕媽媽和胎寶寶的變化
發(fā)現(xiàn)早孕信號(hào)[嘔吐、停經(jīng)、多尿、易疲勞]
急性子的人可使用早孕試紙驗(yàn)證[晨尿、兩道杠]
最準(zhǔn)確的早孕診斷:HCG檢測(cè)
算算跟寶寶見(jiàn)面的日子[預(yù)產(chǎn)期]
安全用藥,遠(yuǎn)離致畸因素
專家精粹解讀 “二孩”媽媽要撫慰大寶的“玻璃心”
飲食指南:不需要特別補(bǔ)[食物黑名單]
專家精粹解讀 葉酸,整個(gè)孕期都要補(bǔ)[食補(bǔ)+制劑]
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
孕期運(yùn)動(dòng)的好處
安全運(yùn)動(dòng):以輕柔為主
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 2 懷孕第2個(gè)月 孕5~8周 早孕反應(yīng)來(lái)了
孕媽媽和胎寶寶的變化
孕吐,孕媽媽的“專享待遇”[劇吐]
專家精粹解讀 減少流產(chǎn)發(fā)生[流產(chǎn)征兆]
孕早期先兆流產(chǎn)到底應(yīng)該注意什么
胎停育
及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮外孕[停經(jīng)、腹痛、陰道出血]
飲食指南:清淡為主
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):安胎養(yǎng)胎
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 3 懷孕第3個(gè)月 孕9~12周 即將告別早孕反應(yīng),體重逐漸增加
孕媽媽和胎寶寶的變化
第一次正式產(chǎn)檢[建檔]
NT篩查,早期排畸
乳房不斷增大,為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備
專家精粹解讀 管好體重好生養(yǎng)[體重長(zhǎng)哪了]
孕期到底該增重多少
多胞胎媽媽?xiě)?yīng)增重更多嗎
監(jiān)測(cè)體重,及時(shí)糾正[別把水腫當(dāng)肥胖]
飲食指南:長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉,應(yīng)該怎么吃
胎寶寶大腦發(fā)育迅速,孕媽媽多吃補(bǔ)腦食物
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):不當(dāng)胖媽媽,就要多動(dòng)動(dòng)
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 4 懷孕第4個(gè)月 孕13~16周 步入平穩(wěn)的孕中期
孕媽媽和胎寶寶的變化
子宮迅速增大,開(kāi)始測(cè)宮高和腹圍
胎動(dòng):孕媽媽和胎寶寶最初的交流[17周后變頻繁]
15~20周做唐氏篩查
專家精粹解讀 唐篩高危,需進(jìn)一步做羊水穿刺[羊穿最佳時(shí)間]
飲食指南:孕媽媽胃口好起來(lái),多吃有益食物
孕中期,增加蛋白質(zhì)的攝入量
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):逐漸增加運(yùn)動(dòng)量
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 5 懷孕第5個(gè)月 孕17~20周 胎動(dòng)更明顯,聽(tīng)聽(tīng)胎心音
孕媽媽和胎寶寶的變化
聽(tīng)聽(tīng)美妙的心跳聲[胎心率]
胎動(dòng)變得頻繁了
監(jiān)測(cè)血壓的關(guān)鍵期[妊娠高血壓]
關(guān)注睡眠姿勢(shì)[左側(cè)臥位]
飲食指南:在均衡的前提下側(cè)重補(bǔ)充
專家精粹解讀 補(bǔ)鈣和維生素D,防止腿抽筋[高鈣食物、鈣鐵不同補(bǔ)]
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):改善孕中期腰背疼痛
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 6 懷孕第6個(gè)月 孕21~24周 大大的肚子越來(lái)越像個(gè)球
孕媽媽和胎寶寶的變化
避免靜脈曲張[控體重、不久站]
做好乳房護(hù)理
專家精粹解讀 B超大排畸
飲食指南:不偏食、不做“糖媽媽”
增加鐵儲(chǔ)存,避免孕期貧血[鐵每天24毫克、維生素C和鐵同補(bǔ)]
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):改善血液循環(huán)
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 7 懷孕第7個(gè)月 孕25~28周 數(shù)胎動(dòng),做糖篩
孕媽媽和胎寶寶的變化
進(jìn)入圍產(chǎn)期,預(yù)防早產(chǎn)
數(shù)胎動(dòng)[12小時(shí)胎動(dòng)超過(guò)30次]
專家精粹解讀 孕24~28周:妊娠糖尿病篩查
飲食指南:每天最好吃20種食物
增加膳食纖維,預(yù)防孕中晚期便秘[每天需25克]
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):鍛煉盆底肌,助順產(chǎn)免側(cè)切
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 8 懷孕第8個(gè)月 孕29~32周 步入孕晚期
孕媽媽和胎寶寶的變化
準(zhǔn)備待產(chǎn)包
妊娠高血壓綜合征篩查[先兆子癇]
專家精粹解讀 關(guān)注胎位[胎位不正]
飲食指南:避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):改善腰背痛、四肢痛
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 9 懷孕第9個(gè)月 孕33~36周 提前做好分娩準(zhǔn)備
孕媽媽和胎寶寶的變化
留心臍帶繞頸
胎心監(jiān)護(hù)
專家精粹解讀 想想怎么生,順還是剖
你,順產(chǎn)嗎[順產(chǎn)決定要素]
無(wú)痛分娩是順產(chǎn)的特需服務(wù)
會(huì)被側(cè)切嗎
剖宮產(chǎn)是無(wú)奈之下的最好選擇
學(xué)習(xí)拉梅茲呼吸法,緩解分娩痛
飲食指南:少而精
專家精粹解讀 高營(yíng)養(yǎng)密度食物
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):促進(jìn)順產(chǎn)的縮陰運(yùn)動(dòng)
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
Part 10 懷孕第10個(gè)月 孕37~40周 終于要和寶寶見(jiàn)面了
孕媽媽和胎寶寶的變化
專家精粹解讀 臨產(chǎn)三大征兆[見(jiàn)紅、宮縮、破水]
了解順產(chǎn)三大產(chǎn)程
如何看待分娩痛[緩解分娩痛]
順產(chǎn)前的飲食
剖宮產(chǎn)前的飲食[禁食、禁水]
孕媽媽營(yíng)養(yǎng)食譜
安全運(yùn)動(dòng):幫助順產(chǎn)的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
專題:網(wǎng)友點(diǎn)擊率超高的問(wèn)題
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國(guó)家一級(jí)出版社 全國(guó)首批數(shù)字出版轉(zhuǎn)型示范單位 全國(guó)百佳圖書(shū)出版單位
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