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薩巴廚房.多吃蔬菜身體好

《薩巴廚房.多吃蔬菜身體好》


作者：
薩巴蒂娜
出版日期：
2018-12-01
字數(shù)：
200000
開本：
特16
頁數(shù)：
192
分類：
食譜
ISBN：
978-7-5184-2118-3
定價：
￥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥39.84


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內(nèi)容簡介

本書根據(jù)蔬菜顏色分為綠色、紅色、橙黃色、紫黑色、白色蔬菜五個章節(jié)。五種顏色的蔬菜各有千秋，使用的烹飪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、燉、蒸、拌等。我們從健康的角度出發(fā)，遵循低脂、營養(yǎng)、清淡、瘦身的原則，精心制作每道菜譜。蔬菜每日與我們?yōu)榘椋瑸樯眢w提供重要的營養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)合理地攝入蔬菜，才能為我們的……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

知識篇內(nèi)容
五色蔬菜的營養(yǎng)價值

第一章 鮮活 ? 綠色
香糯青團
雞蛋菠菜卷
菠菜蝦仁意面
菠菜素卷餅
菠菜土豆?jié)鉁?br /> 培根圓白菜三明治
減脂圓白菜卷
苦瓜海米煎蛋
苦瓜釀肉
冰草沙拉
花束沙拉
西藍花……
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