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瑜伽，初學到高手

《瑜伽，初學到高手》


作者：
韓俊編著
出版日期：
2010-01-01
字數(shù)：
160000
開本：
20
頁數(shù)：
160
分類：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7362-0
定價：
￥39.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥31.84


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內(nèi)容簡介

瑜伽究竟是什么？該如何入門？到底怎么練呢？……對于想要親近瑜伽的人來說，這樣或那樣的疑問往往令人躊躇不前。
本書由資深瑜伽導師韓俊女士親自編寫，如同一位循循善誘的啟蒙導師，帶你領(lǐng)略瑜伽的風采。從最簡單的10個入門姿勢，到最高級境界的瑜伽冥想，當你按照書中的技法一一實踐過后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己可以算是……
[ 展開全部 ]

作者簡介

韓俊
禪悅國際瑜伽中華區(qū)教學總監(jiān)
中國瑜伽式管理培訓第一人
《都市女報》瑜伽欄目撰稿人

結(jié)緣瑜伽20余年，致力于瑜伽事業(yè)的推廣和普及，參與并運作禪悅瑜伽項目，作為唯一被團中央、中國勞動社會保障部、中國消協(xié)共同推薦和推廣的瑜伽項目代表，其倡導的健康新理念，為瑜伽在中國大陸的推廣起到了積極作用。

責編推薦

1. 首先用生動、易懂的語言介紹瑜伽，和對于初學者應(yīng)做哪些準備；然后按照初級、中級到高級劃分，將每種體位用簡潔的語言和專業(yè)連貫的圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。而且每個級別的練習連貫起來，都能成為一套完整的習練課程。
      2. 附贈光盤演示，適合讀者對照練習，增加圖書本身價值和實用性。
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