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瑜伽經(jīng)典體位－漢竹·健康愛家系列（含DVD）

《瑜伽經(jīng)典體位－漢竹·健康愛家系列（含DVD）》


作者：
鄭先紅主編
出版日期：
2009-09-01
字?jǐn)?shù)：
160000
開本：
20
頁數(shù)：
200
分類：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-7123-7
定價：
￥39.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格：
￥31.84


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內(nèi)容簡介

本書由資深瑜伽導(dǎo)師鄭先紅親自編寫，通過近20年教學(xué)實踐經(jīng)驗，總結(jié)了138個經(jīng)典實用體位。內(nèi)容編排由淺入深、循序漸進(jìn)。更難能可貴的是，本書在注重體位法效果的同時更大力提倡安全習(xí)練，是廣大瑜伽愛好者必備的自學(xué)指導(dǎo)全書。
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作者簡介

鄭先紅，北京大學(xué)健康管理課題組組長，清華大學(xué)高管培訓(xùn)特聘瑜伽師，北京體育大學(xué)原瑜伽培訓(xùn)部首席導(dǎo)師，東方瑜伽實用體系課程創(chuàng)始人，東南衛(wèi)視《美麗佩配》特聘瑜伽老師，中國百佳魅力女性。

圖書目錄

第1章 瑜伽：讓身心自由的藝術(shù)
　定義瑜伽
　解析8個瑜伽誤區(qū)
　瑜伽歷史：最古老的強(qiáng)身靈修術(shù)
　 緣起——印度
　傳承——西方瑜伽的興起
　瑜伽在中國
　瑜伽流派
　三脈七輪：喚醒沉睡的能量
　體位法的……
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責(zé)編推薦

由簡單到復(fù)雜，從理論到實踐，這是一本任何人都可以修習(xí)的經(jīng)典瑜伽自學(xué)教程。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——中國經(jīng)濟(jì)外交編輯部主任　焦晨
健康的身體，清醒的頭腦，愉悅的心情，充沛的活力，飽滿的精神……以上這些，皆是瑜伽的恩賜，也是鄭先紅等老師奉獻(xiàn)給讀者的珍貴禮物。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——北京聯(lián)合大學(xué)體育部　武淑香
通過修習(xí)書中循序漸進(jìn)的體位法，習(xí)練者收獲的不僅僅是健康，更重要的是身體、精神和心靈的和諧、平衡與自由。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——首都師范大學(xué)體育部　簡易青……
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