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《李愛科談增強(qiáng)免疫力 孩子少生病》
作者:
李愛科
出版日期:
2021-05-01
字?jǐn)?shù):
220000
開本:
特16
頁數(shù):
200
分類:
育兒百科
ISBN:
978-7-5184-3399-5
定價:
¥49.80
官網(wǎng)優(yōu)惠價格:
¥
39.84
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內(nèi)容簡介
本書是“京城小兒王”劉弼臣嫡傳弟子李愛科大夫30余年的兒科經(jīng)驗分享,系統(tǒng)地介紹了中醫(yī)的免疫力是什么,揭示了孩子免疫力低的小信號,告訴家長如何增強(qiáng)孩子的免疫力。書中方法包括日常生活保健、飲食調(diào)養(yǎng)、小兒推拿按摩、中醫(yī)中藥驗方等,并針對小兒多發(fā)
病給出合理有效的調(diào)治方案,旨在給家長朋友提供科學(xué)實用的育兒指南……
本書是“京城小兒王”劉弼臣嫡傳弟子李愛科大夫30余年的兒科經(jīng)驗分享,系統(tǒng)地介紹了中醫(yī)的免疫力是什么,揭示了孩子免疫力低的小信號,告訴家長如何增強(qiáng)孩子的免疫力。書中方法包括日常生活保健、飲食調(diào)養(yǎng)、小兒推拿按摩、中醫(yī)中藥驗方等,并針對小兒多發(fā)
病給出合理有效的調(diào)治方案,旨在給家長朋友提供科學(xué)實用的育兒指南,助力孩子健康成長!
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圖書目錄
PART1 為什么有的孩子身體棒,有的孩子常生病
孩子身體棒,拼的是什么
為什么二寶比大寶更容易生病
抗病能力強(qiáng),靠的是什么
家長如何做,孩子才能少生病
孩子免疫力下降,有哪些小信號
每逢換季,總被感冒、發(fā)……
PART1 為什么有的孩子身體棒,有的孩子常生病
孩子身體棒,拼的是什么
為什么二寶比大寶更容易生病
抗病能力強(qiáng),靠的是什么
家長如何做,孩子才能少生病
孩子免疫力下降,有哪些小信號
每逢換季,總被感冒、發(fā)熱盯上
一受涼就拉肚子
面色蒼白,一受風(fēng)就咳嗽
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享:孩子生病,家長如何護(hù)理
增強(qiáng)免疫力,中醫(yī)有辦法
不過時的育兒老理兒不要忽視
如何讓孩子少玩手機(jī),多接地氣
特色戶外運(yùn)動,讓小嫩苗變強(qiáng)壯
捏捏小手、推推背,就能增強(qiáng)免疫力
常喝兩款粥,孩子四季少生病
PART2 孩子體質(zhì)不同,適合孩子的才是最好的
體質(zhì)影響孩子一生健康
孩子體質(zhì)的強(qiáng)弱,究竟和遺傳有關(guān)系嗎
一方水土養(yǎng)一方人,孩子體質(zhì)也受環(huán)境影響
教你辨清孩子體質(zhì)的簡單方法
辨清虛實寒熱,對癥調(diào)理體質(zhì)
動不動就感到疲乏,多是氣虛
怕冷的孩子,多是陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的孩子容易上火、便秘
……
PART3 養(yǎng)好肺,固好抵御疾病的第一道防線
你可能低估了肺對孩子的重要性
肺為宰相,主管呼吸、通調(diào)全身氣血
肺主皮毛,抵御外邪侵犯
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享:為什么我會給一些咳嗽、哮喘的孩子先通便
小兒肺“虛如蜂巢”,最嬌嫩,易受傷
孩子受外感,肺先遭殃
空氣污染,孩子的肺比大人的更容易受傷
現(xiàn)在的孩子已經(jīng)離不開空調(diào)了,這樣做護(hù)好肺
肺喜潤惡燥,三種白色食物最潤肺
梨,除肺燥、清肺火的“先鋒官”
銀耳,潤肺養(yǎng)肺陰效果好
薏米,除濕氣,補(bǔ)肺又健脾
補(bǔ)肺的特效穴,按按捏捏肺強(qiáng)健
推三關(guān)——補(bǔ)氣散寒,溫補(bǔ)肺虛
推肺經(jīng)——宣肺清熱,除外邪
揉外勞宮——驅(qū)除寒邪,預(yù)防感冒
PART4 發(fā)熱、咳嗽、鼻炎、哮喘,從肺調(diào)理見效快
孩子發(fā)熱怎么辦
風(fēng)寒發(fā)熱,喝蔥豉生姜湯出出汗好得快
風(fēng)熱發(fā)熱,菊花 + 薄荷能清熱
揉板門、清大腸經(jīng),積食發(fā)熱輕松除
……
小兒咳嗽從肺治,立竿見影
孩子成了咳嗽“老病號”,怎樣治見效快
如何識別孩子咳嗽第一階段:風(fēng)寒咳嗽
風(fēng)寒咳嗽的簡單有效治法
如何識別孩子咳嗽第二階段:外寒內(nèi)熱咳嗽
……
鼻為肺之竅,治鼻炎的關(guān)鍵是治肺
先判斷是急性鼻炎還是慢性鼻炎
過敏性鼻炎如何早發(fā)現(xiàn)
用蔥白湯熏鼻孔,輕松打通鼻竅
扁豆黨參大米粥,緩解慢性鼻炎有良效
……
肺氣不足的孩子更容易被哮喘盯上
感冒還是哮喘,一定要分清
孩子熱喘,喝枇杷蜜汁清熱止喘
孩子寒喘,兩個穴位祛寒止喘
李大夫直播間:家長最關(guān)心的育兒問題
PART5 脾為后天之本,養(yǎng)好脾,孩子吃飯香不積食
脾是孩子身體的能量倉庫
為什么說“調(diào)理脾胃是醫(yī)中之王道”
脾胃功能對孩子健康的影響
小兒“脾常不足”,容易積食不消化
百病“積”為先
“小胖墩”“豆芽菜”,都是孩子脾胃出了問題
悶熱潮濕的環(huán)境,怎樣做才不傷脾
怎樣吃零食,既滿足孩子味蕾又不傷脾胃
黃色、甘味食物,養(yǎng)脾效果好
金黃的小米,味道香甜又養(yǎng)脾
山楂來開胃,孩子吃飯香
一日三棗,補(bǔ)脾補(bǔ)血?dú)馍?br /> 山藥健脾胃,孩子身體壯
捏捏揉揉健脾胃,三個穴位勝補(bǔ)藥
推脾經(jīng)——健脾胃,補(bǔ)氣血
推揉板門——開胃口,吃飯香
按揉足三里——增強(qiáng)免疫力,勝吃老母雞
PART6 腹瀉、便秘、感冒,病根在脾胃
兒科醫(yī)生最怕孩子說肚子疼
為什么孩子常念叨“肚子痛”
脾陽虛的孩子,經(jīng)常腹部寒痛
枸杞山藥牛肉湯,暖脾胃、消腹痛
……
治腹瀉,關(guān)鍵是辨清病因
一拉肚子就用止瀉藥,對嗎
拉肚子一定要禁食嗎
孩子寒瀉的快速止瀉方——石榴皮紅糖水
孩子濕熱瀉的快速止瀉方——陳皮紅棗飲
吃壞肚子腹瀉不止,喝蘋果湯好得快
……
脾胃運(yùn)化不暢,便秘的孩子多遭罪
脾胃功能弱,飲食不當(dāng),孩子容易便秘
積食引起的便秘可服用保和丸
西瓜汁,滋陰降火、緩解便秘
通便散貼敷神闕可治小兒實證便秘
補(bǔ)脾經(jīng) + 捏脊,調(diào)理虛證便秘
孩子常感冒,脾肺同調(diào)強(qiáng)體質(zhì)
治小兒感冒,脾和肺都要兼顧
春冬兩季,脾肺同補(bǔ)預(yù)防流感
被流感盯上,怎么調(diào)理見效快
……
PART7 腎為先天之本,固好本,孩子結(jié)實更聰明
腎是生命的發(fā)動機(jī),腎好的孩子才結(jié)實
為什么說腎是孩子的生命之源
孩子身體棒、個子高、更聰明憑的是什么
小兒“腎常虛”,要細(xì)心呵護(hù)
為什么小兒“腎常虛”,該怎么調(diào)理
冬季暖腎,讓孩子多吃血肉有情之物
寒冬養(yǎng)陽氣,就用大白菜
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享:腎喜溫惡寒,別讓孩子腰部受寒
黑色、咸味食物,養(yǎng)腎強(qiáng)體最佳選擇
黑豆,滋陰補(bǔ)腎效果好
板栗,讓孩子從小筋骨強(qiáng)健
海帶,促進(jìn)孩子智力發(fā)育
特效穴位護(hù)腎,孩子身體壯實更聰明
補(bǔ)腎經(jīng)——補(bǔ)腎健腦,強(qiáng)壯身體
揉涌泉——補(bǔ)腎助長個兒
PART8 不長個兒、常尿床、發(fā)育遲緩,根本要固腎
孩子不長個兒,補(bǔ)腎見效快
孩子一夜長高,是真的嗎
想要長得快,先讓孩子睡好覺
蓮子芡實薏米粥,助孩子長高
……
不讓孩子在床上“畫地圖”,這樣做簡便有效
孩子為什么會在床上“畫地圖”
尿床不用愁,韭菜子來幫忙
遺尿就用肉桂丁香貼敷肚臍
孩子夜晚遺尿的克星:補(bǔ)腎經(jīng)、揉關(guān)元
孩子尿床,家長應(yīng)該怎么做
……
PART9 養(yǎng)好心和肝,孩子睡覺香甜不上火
保護(hù)好孩子身體的“君主”和“大將軍”
心為“君主之官”,君安才能體健
肝為“將軍之官”,藏血疏泄都靠它
心肝是君臣,相互依附小兒安
孩子上火了,怎么辦
孩子為“純陽之體”,容易上火
心火旺則肝火大,孩子易睡眠不安
心火在舌,可用銀耳蓮子湯清火
肝火在眼,喝點(diǎn)菊花茶
中醫(yī)育兒經(jīng)驗分享:孩子上火分實火和虛火
動不動就上火,普通食物也能成清火良藥
去心火,西瓜來幫忙
小小綠豆,去肝火有大功效
巧吃萵筍,還孩子身體一片清涼
特效穴養(yǎng)心肝,孩子睡覺安穩(wěn)不上火
清心經(jīng)——清心火,安心神
清肝經(jīng)——去肝火,定心神
PART10 磨牙、夜啼、多動,心肝不和在作怪
為什么孩子睡覺總磨牙
孩子磨牙,多是肝火亢盛所致
白扁豆菊花粥,疏散肝熱治磨牙
柴芩溫膽湯泡腳,清肝膽熱,孩子不磨牙
健脾益肝不磨牙——清肝經(jīng)、清胃經(jīng)、清天河水
孩子夜啼不安,要安心神、清肝火
孩子夜啼要安心神,用甘草小麥紅棗湯
牛甲末臍上貼,輕輕松松睡眠安
酸棗仁 + 肉桂,孩子睡得甜又香
按摩百會、小天心、精寧,輕松止夜啼
孩子夜晚總啼哭,不同原因不同應(yīng)對
疏肝解郁,讓孩子變安靜
小兒多動,多是肝火旺在搗亂
百合地黃粥,疏肝解郁降火
珍珠粉泡腳,讓多動的孩子變安靜
酸棗仁蓮子粥,調(diào)理小兒多動效果好
PART11 糟糕情緒傷身體,要給孩子解郁寬心
千萬不要忽視孩子的情緒
過喜傷心,睡覺前別讓孩子太興奮
怒傷肝,別以為孩子脾氣大只是性格問題
憂思傷脾,孩子的心思家長要明白
……
家長這樣做,緩解孩子的不良情緒
孩子老生病竟然是父母吵架惹的禍
和孩子交心,讓孩子變開心
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