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《協和專家+協和媽媽圈干貨分享：母乳喂養》
作者：
馬良坤
出版日期：
2019-01-01
字數：
250000
開本：
特16
頁數：
208
分類：
育兒百科
ISBN：
978-7-5184-2165-7
定價：
￥48.00
官網優惠價格：
￥38.4
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內容簡介
[ ]
圖書目錄
北京協和醫院婦產科專家和“協和媽媽”精彩亮相
母乳喂養，從孕前就要開始準備
孕前3個月做一次乳房全面檢查很有必要
歡喜迎接孕期乳房的正常變化
孕期打造“奶牛”體質的3招飲食法
孕期乳房的保健方法
Pa……北京協和醫院婦產科專家和“協和媽媽”精彩亮相
母乳喂養，從孕前就要開始準備
孕前3個月做一次乳房全面檢查很有必要
歡喜迎接孕期乳房的正常變化
孕期打造“奶牛”體質的3招飲食法
孕期乳房的保健方法
Part1 開奶（產后1～3天） 盡早開奶，避免“石頭奶”
不想乳房脹得像石頭，就早早開奶
初乳，媽媽給寶寶的“液體黃金”
開奶前別喝下奶湯
一定要重點看 開奶按摩，順利完成第一次吸吮
剖宮產媽媽成功哺乳全攻略
產后前3天飲食安排
圖解4種正確的喂奶姿勢，媽媽寶寶都舒服
媽媽乳頭偏大如何順利喂養
雙胞胎寶寶的母乳喂養
母乳喂養的寶寶需要補充維生素D
沒有母乳喂養，就不是好媽媽嗎
馬大夫微訪談 早產兒如何喂奶
專題 母乳喂養咨詢室
Part2 催奶（產后4天～3個 月）乳腺通暢，奶如泉涌
媽媽們超愛的催奶食譜，催奶不長肉
哺乳媽媽的營養飲食
哺乳媽媽吃點鹽，對寶寶健康有益
催奶按摩，催奶的同時護理乳房
乳頭扁平或內陷怎么母乳喂養
乳房一大一小要重視
前奶補充水分和蛋白質，后奶提供熱量，寶寶都要吃到
一定要重點看 喂奶15分鐘管飽3小時——利用好奶陣能做到
從按需哺乳逐漸過渡到按時哺乳
3招判斷寶寶餓了
母乳喂養得好不好，看看這幾個指標
喂奶后學會巧妙拔出乳頭
吃完奶拍嗝，能防止吐奶
怎樣減少寶寶吐奶
睡眠充足、心情愉悅，奶水自然質好量多
有些食物可多吃，媽媽寶寶都受益
避開危險食物，母乳質量好
暫時性缺奶別著急加奶粉
母乳確實不夠，混合喂養更合理
警惕產后抑郁，以免影響泌乳
哺乳媽媽應注意避孕
馬大夫微訪談 乙肝媽媽能哺乳嗎
專題 母乳喂養咨詢室
Part3 追奶（產后4 個月～ 6 個月）積極應對乳汁減少，保證母乳供應
追奶，保衛寶寶的口糧
產后追奶避開8個誤區
一定要重點看 多吸、及時排空，讓乳汁更充盈
不失眠，睡得香，奶水自然又多又好
寶寶突然厭奶不用愁
馬大夫微訪談寶寶濕疹，怎么喂
專題 母乳喂養咨詢室
Part4 背奶（產后7 個月～斷奶）職場媽媽必學，將母乳喂養進行到底
背奶，前期準備不能少
一定要重點看 吸奶器、背奶包、冰袋等，給力的吸奶儲奶裝備
積極應對上班后奶水減少
正確擠奶讓背奶省心又省力
每天喂奶時間要與媽媽的上班時間相匹配
上班期間隔多久擠一次奶
找一個合適的地方吸奶
上班時漏奶巧化解
母乳冷凍或冷藏后，營養會打折扣嗎
正確儲存，讓母乳保持新鮮
正確復溫，不浪費每一滴母乳
夏天高溫，怎樣讓寶寶喝到更新鮮的母乳
讓母乳與輔食和平共處
馬大夫微訪談 母乳有分層、沉淀，還能喝嗎
專題 母乳喂養咨詢室
Part5 斷奶（產后10個月～24個月）有計劃地讓媽媽寶寶順利度過這個坎兒
選擇合適的斷奶時機
如何科學應對寶寶的3個斷奶關鍵期
一定要重點看 媽媽寶寶都喜歡的斷奶方式——自然斷奶
斷奶，先從斷夜奶開始
一定不要強行斷奶，寶寶會不適應
給寶寶斷奶，最好選在春秋季節
哪幾種情況不宜斷奶
添加輔食后，先喂輔食再喂奶
添加輔食后如何應對寶寶不愛吃奶
斷奶期間，爸爸應做些什么
斷奶不要反反復復
斷奶必然伴隨著回奶
寶寶斷奶后，喝配方奶還是牛奶
斷奶中的寶寶喂養
斷奶后的寶寶喂養
馬大夫微訪談 斷奶后，寶寶便秘怎么辦
專題 母乳喂養咨詢室
Part6 夜奶 寶寶睡得香、媽媽不缺覺的夜奶妙招
掌握這些，給寶寶一個好睡眠
吃夜奶，再正常不過了
一定要重點看 喂夜奶，是坐起來喂還是躺著喂
夜里啼哭不止，不好好吃奶，可能是腸絞痛在作怪
關于吃夜奶，不要走進誤區
不同階段的寶寶如何應對夜間哺乳遇到的問題
“EASY”程序育兒法和“4S”哄睡法，幫助寶寶規律作息
6個月后試著戒夜奶
寶寶睡整覺，夜里漲奶怎么辦
馬大夫微訪談 晚上寶寶一哼唧就要喂嗎
專題 母乳喂養咨詢室
Part7 哺乳期常見問題 有效應對，確保寶寶口糧
產后缺乳
乳汁淤積
一定要重點看 急性乳腺炎
乳頭皸裂
馬大夫微訪談 媽媽發熱了還能喂奶嗎
專題 母乳喂養咨詢室
Part8 產后恢復 養護乳房、子宮、骨盆，重塑最初的美好
防止乳房下垂，塑形是關鍵
簡單瑜伽動作，讓乳房美好如初
了解子宮是如何復原的
惡露——子宮復原的風向標
產后子宮恢復的好時機和有效方法
一定要重點看 母乳喂養也是促進子宮恢復的好辦法
凱格爾運動，幫助骨盆迅速復位
拯救骨盆，讓打開的骨盆收緊
4招讓你的骨盆快速恢復
日常小動作矯正骨盆
瑜伽球矯正骨盆操
馬大夫微訪談 如何應對乳腺增生
專題 母乳喂養咨詢室
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