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肌肉力量訓練解剖圖譜：新版

《肌肉力量訓練解剖圖譜：新版》


作者：
[英]馬克·韋勒
出版日期：
2018-06-01
字數：
100000
開本：
16
頁數：
144
分類：
其它
ISBN：
978-7-5184-1871-8
定價：
￥59.90
官網優惠價格：
￥47.92


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內容簡介

《肌肉力量訓練解剖圖譜》收錄90種針對胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的訓練項目，這些訓練動作拿來即可用，科學的技巧與原理分析，讓你精準健身，避免受傷，也不用做無用功。
每個動作都有高清解剖圖，展示訓練過程中的肌肉拉伸狀態、關節的運動情況；同時配有詳細的文字說明，如動作說明、訓練技巧、起始位置、技……
[ 展開全部 ]

圖書目錄

第一部分 解剖學概述
如何使用本書
解剖學基本定義及術語
全身系統
人體的面與分區
解剖學方位術語
關節運動
姿勢與肌肉平衡

第二部分 訓練解剖學
胸部
杠鈴平板臥推
俯臥撐
上斜杠鈴臥推
下斜杠鈴臥……
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