《婚姻覺愛-在生命最深處與自己相遇》
作者:
金荷香 蔡云山
出版日期:
2016-03-01
字數:
233000
開本:
特16
頁數:
280
分類:
心理咨詢與治療
ISBN:
978-7-5184-0858-0
定價:
¥39.80
官網優惠價格:
¥31.84
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內容簡介
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圖書目錄
Chapter 1
心理學視角下的愛情與婚姻
什么是愛情
愛情的內涵
愛情三角論及其新思考
什么是婚姻
婚姻的涵義
婚姻是愛情的守護園
愛情在婚姻中升華
婚姻的魅力在于經營婚姻的……Chapter 1
心理學視角下的愛情與婚姻
什么是愛情
愛情的內涵
愛情三角論及其新思考
什么是婚姻
婚姻的涵義
婚姻是愛情的守護園
愛情在婚姻中升華
婚姻的魅力在于經營婚姻的個體能夠不斷成長
Chapter 2
平凡而真實的婚姻故事及其啟示
覺察是改變的開始
故事:油瓶沉淀的婚姻感悟
啟迪:建立自我成長的婚姻意識
尊重對方是婚姻和諧的基本法則
故事:適時調整自己在婚姻舞中的位置
啟迪:真正的愛可以讓一切和諧
了解彼此的需要,讓幸福變得更加簡單
故事:”自以為是”的付出是一種偏執的徒勞
啟迪:給人所需要的愛才是無條件的真愛
珍惜當下,提高感受幸福的能力
故事:原來幸福一直就在自己身邊
啟迪:學習感恩自己的愛人
故事:接納一切時才懂得”一切都是最好的安排”
啟迪:學習接納,懂得珍惜
兩顆相愛的靈魂在婚姻中一起成長
故事:親密關系中無意識指責帶來的正面覺察
啟迪:透過指責看清背后滿滿的關愛
故事:覺察情緒背后的心理需要
啟迪:改變自己,婚姻必定會發生積極變化
我的婚姻成長三部曲
Chapter 3
婚姻家庭心理咨詢與治療經典案例
愛情嫉妒:我無法接受你精神的背叛
性懲罰:你要為對我家人的冷漠買單
冷戰:熱暴力與冷暴力對婚姻的殺傷力一樣大嗎?
原生家庭創傷:婚姻是喜劇還是悲劇全由自己的潛意識導演
冷漠:你的眼神冷得讓我感覺不到自己存在的價值
愛情依然存在:為什么美好的愛情在婚姻中從天堂到了地獄?
Chapter 4
婚姻親密關系背后的心理機制透視
婚姻親密關系的原型-親子依戀關系
你了解你原生家庭中的各種親密關系嗎?
婚姻親密關系是親子依戀關系的再現
夫妻應建構健康的婚姻親密關系
婚姻親密關系像一面鏡子映射出真實的自己
在親密關系中學習自我探索
在親密關系中學習自我成長
維護親密關系可操作的方法
婚姻的幸福感源于自我接納
婚姻幸福感與自我接納的程度呈正相關
愛自己的能力決定了你愛伴侶的能力
真正的愛是沒有任何條件的
Chapter 5
婚姻中你遇見了誰
認識自己才能認識自己的婚姻狀態
認識自己與婚姻狀態的關系
覺察自己是婚姻改變的前提
接納自己并提升自己是婚姻和諧發展的推動力
通過外在探尋自我內在
夫妻雙方應接納自己并提升自己的品質
婚姻中你遇見了誰
婚姻是一個系統
看見對方即遇見自己
婚姻中誰催眠了你
接納對方的言行,保持自己的獨立
自己的信念系統是婚姻親密關系的催眠者
在生命最深處與自己相遇
平衡尊重對方和活出自我的矛盾
平衡覺察對方需要和自己需要的矛盾
平衡愛對方和愛自己的矛盾
Chapter 6
幸福婚姻的奧秘:愛上真實的自己
停止對自我不滿的指責,放下自責內疚的負能量
覺察內在的真實感受,了解自己內心深處的渴望
認識自己諸多的優點,看清自己的局限與不足
接納自己原本的樣子,接納自己如其所示
欣賞自己的過人之處,贊美自己生命的獨特與價值
感謝自己經歷的一切,感謝宇宙對生命的饋贈
改變自己能改變的,改變只為了更好地成長
呵護自己,關愛自己,給自己更多的照顧與溫情
激勵自己,鞭策自己,給自己持續成長的動力
珍愛自己,用愛的能量活出快樂幸福的自己
Chapter 7
摧毀婚姻的十大心靈禁忌
互不信任、相互猜疑
自我中心、忽略對方
互不接納、自以為是
改造對方、不改自己
忽略付出、一味索取
斤斤計較、不懂體諒
隨時指責、不懂溝通
推卸責任、不愿擔當
不懂尊重、忽略平等
長期冷戰、回避問題
Chapter 8
最美婚姻的十個心靈約定
親密關系中多關注共同點
學習提高婚姻幸福的感受性
對婚姻持有共同的信念和積極期待
夫妻應該學習相互欣賞
夫妻應相互傳遞正能量
在外互給面子,在家互為鏡子
不要讓嫉妒和競爭吞噬你們的愛
不要總是相互指責或充滿抱怨
夫妻要做真誠的人生伴侶
夫妻要做彼此最好的心靈導師
Chapter 9
十個構建幸福婚姻的心靈密碼
要學習走向真正的親密
要分享生命成長的經驗
要給予彼此強大的支持
要懂得設身處地地共情
用寬容容納夫妻真愛
要做到對彼此深深地理解
夫妻間有一種正能量叫彼此信任
有效溝通是婚姻和諧的基本保障
情感表達是婚姻關系和諧的催化劑
自我成長是婚姻幸福的永久密碼
結語
后記
參考文獻
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