《孫教授育兒營養經（0-6歲）》
作者：
孫朝琪
出版日期：
2012-05-14
字數：
413000
開本：
特16
頁數：
352
分類：
兒童營養健康
ISBN：
978-7-5019-8580-7
定價：
￥29.80
官網優惠價格：
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內容簡介
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圖書目錄
第一章 家長必須知道的營養基礎知識 1
熱能 4
1.三大營養素和熱能的關系 4
2.三大營養素的作用和比例 5
3.礦物質和維生素 9
4.膳食纖維和水 12
第二章 新生兒期（0～28天）天生就有吃的本事 13
第一節 新……第一章 家長必須知道的營養基礎知識 1
熱能 4
1.三大營養素和熱能的關系 4
2.三大營養素的作用和比例 5
3.礦物質和維生素 9
4.膳食纖維和水 12
第二章 新生兒期（0～28天）天生就有吃的本事 13
第一節 新生兒有吃的本能 14
1.新生兒的特點有哪些？ 14
2.新生兒有哪些吃的本能 16
3.新生兒為什么容易溢奶 16
4.新生兒擁有哪些與眾不同的消化特點 17
5.和消化有關的菌種有哪些 18
6.新生兒有味覺和嗅覺嗎 18
第二節 生長發育 19
7.為什么體重是衡量體格生長的最重要指標 19
8.測量體重的要點 20
9.測量身長的要點 20
10.為什么要定期測量頭圍 20
11.新生兒期神經心理發育有哪些特征 21
12.為什么鍛煉要從新生兒開始 22
第三節 科學喂養 24
13.什么時候開始給新生兒喂奶最好 24
14.母乳喂養的好處有哪些 25
15.初乳為什么不應棄掉 26
16.如何促進母乳喂養成功 27
17.增加乳汁分泌的5個秘訣 28
18.怎么判斷寶寶吃飽了 29
19.母乳不足的信號 29
20.什么叫按需哺乳 30
21.嬰兒夜間如何喂奶？ 30
22.乳頭凹陷等特殊乳房的媽媽該怎么哺乳 31
23.什么叫混合喂養 31
24.混合喂養的方法 32
25.母乳和牛奶的區別 33
26.如何選擇適合寶寶的嬰兒配方奶粉34
27.為什么新鮮牛奶和普通奶粉不適宜
喂養嬰兒 34
28.配方奶粉有哪些不同種類 35
29.配方乳的成分為什么更適合嬰兒 35
30.不同年齡階段的嬰兒選擇不同階段奶粉36
31.選購配方奶粉的5個注意 36
32.特殊寶寶的特殊奶粉有哪些 37
33.混合喂養的寶寶要不要喂水 38
34.新生兒為什么喝了加糖的水就不肯喝白開水了 39
35.”奶糕”可以作為嬰兒主食嗎 39
36.奶粉里加鈣粉是否更有營養 40
37.如何沖調奶粉 40
38.用奶瓶喂養時需要注意些什么 41
39.喂嬰兒配方奶的溫度多少合適 41
40.奶瓶奶嘴的消毒方法 42
41.沖調好的配方奶如何儲存 42
42.什么叫人工喂養 43
43.人工喂養嬰兒的喂養次數和奶量 44
44.第一周配方奶配制該注意些什么 44
第四節 日常護理和喂養行為 45
睡眠 45
45.新生兒的睡眠有哪些規律 45
46.日夜顛倒對嬰兒生長發育有什么影
響 46
47.為什么夜間不宜長時間開燈 46
新生兒的排泄 47
48.新生兒的糞便特點 47
49.新生兒排尿特點 47
喂養行為 47
50.新生嬰兒意外窒息的原因有哪些 47
第五節 與營養、飲食有關的疾病 48
51.生理性黃疸、病理性黃疸及母乳性
黃疸有什么區別 48
52.鵝口瘡和奶瓣如何區別 49
53.預防過敏為什么要從出生開始 49
54.為什么嬰兒過敏風險高 50
55.常見易引起嬰兒過敏的食物 50
56.什么是過敏體質 50
57.牛奶過敏的嬰兒，奶制品（包括牛
奶、羊奶、豆奶）還能吃嗎？ 50
第三章 嬰兒期（1～3個月）提倡母乳喂養 51
第一節 嬰兒期特點 52
1.嬰兒期的特點 52
第二節 生長發育 55
2.你的寶寶體格生長達標了嗎 55
3.神經心理發育有哪些特征 56
4.適合此期的體格鍛煉有哪些 56
第三節 科學喂養 57
母乳喂養 57
5.母乳喂養的次數及奶量 57
6.哺乳媽媽的飲食和營養素補充有些什么要求 58
7.哺乳媽媽一日飲食樣例 58
8.母乳喂養的嬰兒需要補充什么營養素 59
混合喂養 59
9.混合喂養的次數及奶量 59
10.嬰兒突然厭食配方奶粉怎么辦 60
11.為什么混合喂養的嬰兒更容易喂養過量 60
12.解決過量喂養的方法 61
人工喂養 62
13.人工喂養的奶量及次數 62
14.更換奶粉有哪些需注意的事項 62
15.人工喂養的嬰兒每天需要多少水量 63
16.人工喂養的嬰兒還需要補充什么營養素 64
17.1～3個月嬰兒為什么不能添加米粉 64
18.如何選擇和添加鈣 65
19.如何添加果汁和菜汁 65
第四節 日常護理和喂養行為 66
20.如何應對嬰兒的哭和鬧 66
21.0～3個月嬰兒睡眠 67
22.曬太陽的方法 68
23.用安撫奶嘴好嗎 69
24.媽媽感冒了是否可以繼續喂奶 70
25.哪些情況必須停止哺乳 70
26.為什么有的嬰兒會邊吃邊拉 71
27.為什么嬰兒容易打嗝 72
28.意外窒息的預防注意點 72
29.溢奶 73
30.別小看濕疹 74
第四章 嬰兒期（4～6個月） 食物轉換初期 75
第一節 特點 76
1.4～6個月的特點 76
第二節 生長發育 77
2.你的寶寶體格生長達標了嗎 77
3.神經心理發育有哪些特征 78
4.適合4～6個月的體格鍛煉有哪些 78
第三節 科學喂養 80
母乳喂養 80
5.奶量及喂養次數 80
6.為什么奶量不能超過1000毫升 81
乳類以外的必須營養素補充--食物添
加 81
7.為什么4～6個月才可以添加固體食物 81
8.添加食物的原則和順序是什么 82
9.可以添加哪些食物 83
10.第一次轉換食物的方法 84
11.過早添加食物的危害有哪些 84
12.如何選擇合適的米粉 85
13.如何正確的沖調米粉 86
14.為什么盡量用小勺喂米粉 86
15.4～6個月的嬰兒可以吃面條嗎 87
16.為什么蛋黃是添加食物的首選之一 87
17.雞蛋過敏怎么辦 88
18.嬰兒什么時候能開葷 88
19.制作魚肉時的注意事項 89
維生素、礦物質、膳食纖維和水 89
20.制作果泥和果汁的方法 89
21.哪些菜水適合4～6個月的嬰兒 90
22.水果和蔬菜可以互相替代嗎 90
23.4～6個月嬰兒鈣補充的注意點 91
24.如何判斷嬰兒缺乏微量元素 92
25.如何科學喝水 92
26.如何選擇嬰兒強化食品 93
27.嬰兒食物能不能加鹽 94
28.特殊嬰兒添加輔食有哪些注意點 95
29.常見嬰兒輔食的做法 95
30.嬰兒不能吃哪些藥物 96
第四節 日常護理和喂養行為 97
睡眠 97
31.4～6個月嬰兒睡眠有哪些特點 97
排泄 98
32.添加輔食后便秘怎么辦 98
33.如何通過觀察嬰兒大便調整食物 99
34.寶寶的尿和屁 100
喂養行為 100
35.牙齒發育有哪些特點 100
36.如何保護乳牙 101
37.可以把咀嚼過的食物喂給嬰兒嗎 101
常見咨詢 102
38.流口水是病嗎 102
39.頭發長得慢和營養有關嗎 103
和營養、飲食有關的疾病 103
40.什么是缺鐵性貧血 103
41.如何預防缺鐵性貧血 104
42.什么叫異種蛋白過敏 104
43.突然哭鬧警惕腸套疊 105
44.什么叫食物轉換期腹瀉 106
45.影響鐵吸收的因素有哪些 107
46.鐵劑治療有哪些注意事項 108
第五章 嬰兒期（7～9個月）食物轉換中期 109
第一節 特點 110
1.7～9個月的特點 110
第二節 生長發育 111
2.你的寶寶體格生長達標了嗎 111
3.神經心理發育有哪些特征 112
4.適合此期的體格鍛煉有哪些 113
第三節 科學喂養 114
該怎么吃 114
5.7～9個月嬰兒該怎么吃 114
6.7～9個月嬰兒一天的喂養安排 115
7.7-9個月嬰兒可以添加的食物有哪些 115
8.7-9個月嬰兒經典食譜 115
必需的營養素補充-蛋白質、脂肪、糖 116
9.怎樣制作肝泥、菜泥和魚肉泥 116
10.蛋類是否可以代替瘦肉食用 116
11.給嬰兒喝高湯最有營養嗎 117
12.適合做粥的食材有哪些 117
13.為什么不能多吃糖 118
必需的營養素補充-礦物質、維生素、
膳食纖維和水 119
14.嬰兒為什么容易缺鈣 119
15.7～9個月嬰兒為什么會缺鐵 119
16.含鐵豐富的食物有哪些 120
17.動物肝臟要怎樣吃 120
18.紅棗、赤豆等紅色食物是不是補血佳品 121
19.嬰兒吃菠菜能補血嗎 121
20.為什么喂鐵劑時不能同時喂牛奶 122
21.小寶寶也可以吃生蔬菜和水果嗎 122
22.吃多種蔬菜混合做成的菜泥營養更全面嗎 123
23.可以吃煉乳嗎 123
24.添加食物自己做好還是買成品好 124
25.可以把各種嬰兒食物混在一起喂寶寶嗎 125
26.7～9個月嬰兒的飲食中可以放鹽嗎125
第四節 日常護理和喂養行為 126
睡眠 126
27.7～9個月嬰兒睡眠有哪些規律 126
喂養行為 127
28.嬰兒出牙時拒食怎么辦 127
29.多次嘗試給嬰兒添加新的食物都失
敗，是不是可以放棄 128
30.嬰兒如何練習用杯子喝水 129
31.嬰兒學習用勺子應注意什么 129
32.嬰兒用手拿東西吃應鼓勵嗎 130
33．嬰兒的大便中可見到未消化的殘菜，是怎么回事 130
34.哪些食物時有助于嬰兒長高 131
35.為什么要練習咀嚼 131
36.怎樣鍛煉嬰兒的咀嚼能力 132
37.寶寶長牙早晚與營養有關嗎 132
38.如何判斷和預防奶瓶齲齒 133
第五節 與營養、飲食有關的疾病 134
39.什么是食物過敏，主要表現是什么 134
40.哪些食物容易引起食物過敏 134
41.怎樣防止食物過敏的發生 135
42.嬰兒偏食會不會導致營養失調 136
43.哪些食物可以解除小寶寶便秘的煩惱 137
44.什么是牛奶貧血癥 137
45.什么是乳糖不耐受 138
46.嬰兒為什么會缺鋅 139
47.如何預防嬰兒缺鋅 140
第六章 嬰兒期（ 10～12個月）食物轉換后期 141
第一節 10～12個月特點 142
1.10～12個月的特點 142
第二節 生長發育 143
2.你的寶寶體格生長達標了嗎 143
3.神經心理發育有哪些特征 144
4.適合此期的體格鍛煉有哪些 144
第三節 科學喂養 145
該怎么吃 145
5.10～12個月的嬰兒該怎么吃？ 145
6.10～12月嬰兒正常一天的飲食安排 146
7.10～12月齡可添加哪些食物 146
8.10～12個月嬰兒經典食譜 146
9.酸奶多吃好嗎 147
10.對牛奶過敏兒如何喂養牛奶 147
11.寶寶是否可以吃蛋白粉 148
12.嬰兒為什么不能吃松花蛋（皮蛋）148
13.為什么不能吃生雞蛋 149
14.低脂肪飲食可以預防嬰兒發胖嗎 150
15.嬰兒為什么不能多吃巧克力 150
16.喝骨頭湯能補鈣嗎 151
17.怎樣開始給嬰兒喂米飯 151
18.嬰兒不愛吃米飯會影響發育嗎 152
乳制品以外的營養素補充--礦物質、維生素、膳食纖維和水 152
19.嬰兒為什么不能缺少碘 152
20.哪些食物含鈣高 153
21.嬰兒應該怎樣吃水果 154
22.果汁和水果罐頭可以替代新鮮水果嗎 155
23.嬰兒不吃蔬菜怎么辦 155
24.嬰兒能吃西瓜嗎 156
25.怎樣補充維生素C 156
26.怎樣自制果汁 157
27.水果蔬菜不能代替的主要原因是什么？ 157
28.制作嬰兒食品能用冷凍蔬菜嗎 158
29.純凈水、礦泉水對寶寶好嗎 158
常見咨詢 159
30.如何給寶寶斷奶 159
31.斷奶是不是越晚越好 160
32.寶寶斷奶不當容易引起哪些不適 160
33.如何解決寶寶斷奶的不適癥狀 161
34.為什么蒸的食物營養好 161
35.能用味精提味嗎 162
36.如何給寶寶添加點心 162
37.點心和主食如何搭配好 163
38.該不該給寶寶吃零食 164
39.寶寶適合吃蜂王漿嗎 164
40.是否要讓寶寶吃些保健食品 165
41.嬰兒能吃蜂蜜嗎 165
第四節 日常護理和喂養行為 166
42.怎樣讓嬰兒學習自己進食 166
43.怎樣養成良好的進食習慣 167
44.斷奶期哪些食品應該讓寶寶少吃？ 167
45.寶寶流口水的原因是什么 168
46.睡前可以給寶寶吃東西嗎 169
47.斷奶后寶寶有吸吮手指的壞習慣怎么辦 169
48.不出牙是否都是因為”缺鈣” 170
第五節 與營養和飲食有關的疾病 171
49.如何通過食物防治寶寶咳嗽 171
50.防治咳嗽的輔助食譜 171
51.水果也會過敏嗎 172
52.什么是嬰兒積食 172
第七章 幼兒期（1～3歲） 飲食行為習慣的養成 173
第一節 1～3歲特點 174
1.1～3歲幼兒期特點 174
2.消化系統的發育 175
第二節 生長發育 176
3.你的寶寶體格生長達標嗎 176
4.神經心理發育有哪些特征 177
5.適合此期的體格鍛煉有哪些 177
6.戶外活動有什么好處 180
7.幼兒多動與吃有關嗎？ 181
第三節 科學喂養 182
8.一天的喂養安排樣例（1～2歲）（2～3歲） 182
必須的營養素補充--蛋白質、脂肪、糖 183
9.1歲以后寶寶還需要每天喝奶嗎 183
10.如何為幼兒選擇合適的奶制品？ 184
11.寶寶光吃奶而不肯吃飯怎么辦 185
12.斷奶后可以和大人吃同樣的食物嗎 186
13.斷奶后食欲下降可能會造成營養不良嗎 186
14.雞蛋好吃易做的幾種方法 187
15.為什么說多吃魚幼兒會更聰明 188
16.海魚好還是河魚好 188
17.適合幼兒的魚類和做法 189
18.哪些豆制品最適合幼兒 191
19.哪些日常食物含蛋白質最豐富 191
20.幼兒能常吃葡萄糖嗎 192
21.乳酪適合幼兒吃嗎 192
22.適當攝入脂肪對幼兒有哪些好處 193
23.為什么幼兒不宜多吃肥肉 193
24.為什么幼兒不宜吃油炸食物 194
25.幼兒可以吃堅果嗎 194
必須的營養素補充--礦物質、維生素、膳食纖維、水 195
26.幼兒吃菜大大超過主食有什么弊端 195
27.幼兒粥怎么做，哪些粥適合幼兒 196
28.給幼兒吃湯泡飯合適嗎 197
29.煮米飯前浸泡大米好嗎 197
30.維生素吃得越多越好嗎 198
31.胡蘿卜素血癥是什么 199
32.幼兒還需要補充維生素A和維生素D嗎 199
33.怎么給幼兒補鈣 200
34.吃水果的時間 201
35.紅棗給幼兒怎么吃更好 201
36.如何讓幼兒愛上蔬菜 202
37.制備蔬菜的注意點有哪些 202
38.為什么要給幼兒多喝白開水？ 203
其他常見咨詢 204
39.如何調整零食和正餐的關系 204
40.如何選擇合適的零食 204
41.幼兒愛甜食怎么辦 205
42.山楂片能幫助消化，多吃點可以嗎 205
43.為什么要少吃冷飲 206
44.幼兒為什么不能喝可樂 207
45.為什么幼兒要少喝含糖飲料 208
46.為什么早餐對幼兒最重要 208
47.如何根據體重調整幼兒飲食 209
48.幼兒為什么要慎食色彩鮮艷的食品 210
49.只愛吃素的幼兒如何補充營養 210
50.哪些食物對幼兒睡眠有幫助 211
51.哪些食物利于幼兒練習咀嚼 211
52.為什么幼兒最好不吃果凍 212
53.寶寶能吃銀杏嗎 212
第四節 日常護理和飲食行為習慣的培養 213
睡眠 213
54.1～2歲寶寶睡眠 213
飲食行為習慣的培養 214
55.心理和行為反常和飲食有關嗎？ 214
56.幼兒的第一反抗期來了，喂養時該
注意什么 214
57.飯后需要給幼兒刷牙嗎 215
58.為什么飯前便后要洗手？ 216
59.幼兒離不開奶瓶怎么辦 217
60.幼兒總讓人喂，怎么辦 218
61.幼兒飲食習慣怎么培養 218
62.幼兒吃飯時間太長怎么辦 219
63.如何讓幼兒使用筷子 219
64.寶寶的飯食越精細越好嗎 220
65.只吃單獨挑選制作的食物有什么弊端 220
66.幼兒咀嚼能力怎樣培養 221
67.讓幼兒自己動手吃飯 222
68.為什么不要強迫幼兒進食 223
69.如何糾正幼兒邊吃邊玩的習慣 223
第五節 和營養、飲食有關的疾病 224
70.瘦小幼兒要加餐嗎？ 224
71.胖就健康嗎 225
72.胖胖幼兒如何”控制飲食” 225
73.幼兒感冒了怎么吃 226
74.營養不良的幼兒有哪些表現 226
75.什么是單純性肥胖 227
76.飲食中蛋白質缺乏會怎樣 227
77.讓眼睛明亮的食物有哪些 228
78.如何防治幼兒貧血 228
79.便秘了怎么辦 229
80.幼兒期如何預防齲齒 229
81.腹瀉是怎么引起的？ 230
82.幼兒腹瀉時如何進行飲食調整 230
83.給幼兒喂藥要注意哪些 231
84.幼兒嘔吐怎么辦 232
85.幼兒痱子多如何調理 232
86.幼兒經常鼻出血，怎么調理 233
87.幼兒發燒時為什么不宜攝入過多的
蛋白質 233
88.飲食不當會引起腸套疊嗎 234
89.缺鋅怎么辦 235
90.缺碘怎么辦 235
91.腳氣病是什么引起的？ 236
92.什么是異食癖 237
93.如何防止幼兒鉛中毒 237
94.鎘中毒是怎么回事 238
95.哪些營養素缺乏與孤獨癥有關 239
97.哪些食物易引起幼兒過敏 240
第八章 學齡前期（3～6歲）合理營養平衡膳食 241
第一節 特點 242
1.學齡前期兒童的特點 242
第二節 生長發育 244
2.你的寶寶體格生長達標了嗎 244
3.體檢的注意點 245
4.成長發育的特點 245
5.體格鍛煉 246
第三節 科學喂養 248
該怎么吃？ 248
6.學齡前期兒童該怎么吃 248
7.學齡前期在幼兒園一餐兩點的食譜（春夏秋冬） 249
8.3～6歲每日供給的食品種類、數量及
營養量表 251
9.常用食譜 251
重要的營養素補充--蛋白質、脂肪、糖 252
10.為什么兒童要注意食物多樣化 252
11.可以用新潮的健康食品替代原有食物嗎 252
12.如何判斷兒童的進食量是否適宜 253
13.為什么要終生不”斷奶” 253
14.為什么不宜空腹喝奶 254
15.為什么說必須給兒童適量的蛋白質 254
16.為什么兒童吃肉蛋要適量 255
17.睡前喝奶好嗎 255
18.鼓勵兒童多吃魚蝦有什么好處 256
19.兒童為什么要特別關注脂肪攝入的種類 256
20.雞湯與雞肉哪個更有營養 257
21.為什么攝入恰當的谷類食物不會發胖 257
22.為什么要以糧食類為主食 258
23.適當地吃粗糧有哪些好處 259
24.為什么兒童期更要糾正孩子湯拌飯的習慣 259
重要的營養素補充--維生素、礦物質、膳食纖維、水 260
25.深色蔬菜和淺色蔬菜營養成分有何不同 260
26.為什么吃橘子后出現手心腳心發黃 260
27.為什么兒童食用南瓜益處多 261
28.吃維生素C補充劑可以替代蔬菜和水果嗎 261
保持家園營養平衡的各半原則 262
29.你知道托幼機構是如何配餐的嗎？ 262
30.如何巧用各半原則搭配出家庭好營養？ 263
31.上幼兒園的小朋友該如何吃早餐？ 264
第四節 媽媽最關心的營養問題 265
偏食 265
32.您的孩子偏食嗎？ 265
33.以行為糾正+營養補充應對孩子偏食 268
34.兒童不愛吃主食怎么辦 269
35.兒童不愛吃蔬菜怎么辦 269
36.兒童不愛吃水果怎么辦 270
37.兒童不愛吃肉怎么辦 270
38.兒童不愛吃魚蝦怎么辦 271
39.兒童不愛吃雞蛋怎么辦 271
40.兒童不愛喝奶怎么辦 272厭食 272
41.厭食的種類和原因有哪些 272個子矮小 273
42.矮小兒童有哪些篩查標準方法 273
43.促使兒童骨骼發育的不止鈣元素 273
44.利于兒童長高的食物有哪些 274
常見的營養素缺乏 275
45.你的兒童缺鋅嗎？ 275
46.為什么兒童多汗要補鋅 275
47.缺乏鐵對兒童有哪些危害 276
影響智力和腦發育的營養 276
48.學齡前期的腦發育特征和心理發展 276
49.如何讓兒童吃出聰明來 277
50.對兒童發育有益的食物有哪些 278
51.吃腦黃金不如多吃魚 279
52.兒童飽餐會不會影響智力 280
免疫力低下 280
53.哪些食物有助于提高兒童對疾病的
抵抗力 280
其他常見咨詢 281
54.豐富的零食可以替代正餐嗎？ 281
55.零食該怎么吃 282
56.為什么飲食要清淡 282
57.哪些食物有益于兒童眼睛發育 283
58.單側咀嚼食物有哪些害處 283
59.兒童咬指甲有哪些害處 284
60.兒童不宜多吃的十種食物 285
61.為什么要少喝乳飲料 286
62.哪些不當飲食會導致性早熟 287
63.為什么兒童不宜多吃油炸食品 287
64.肥胖兒童如何選擇食物？ 288
65.入夏如何增進兒童食欲 288
66.兒童需要補蛋白粉嗎 289
67.為什么兒童應少吃魚干、肉干 289
68.為什么冷飲越吃越渴 290
69.為什么學齡前兒童最好別喝茶 290
70.為什么不能多吃巧克力 291
71.為什么兒童不宜吃方便面 291
72.兒童為什么要少吃果凍？ 292
73.兒童需要營養補品嗎 292
74.兒童為什么不宜多吃蜜餞 293
75.為什么”重口味”零食讓兒童很受 293
76.為什么兒童不宜吃糖過多 294
77.為什么說兒童每周至少吃1次海產品
長得快 294
第五節 日常護理和飲食行為習慣的培養 295
睡眠 296
78.3～6歲兒童睡眠 296
79.為什么睡前不宜進食 296
排泄（尿便） 297
80.大便干結怎么辦？ 297
81.兒童發生便秘的原因有哪些 297
82.如何對待兒童遺尿？ 298
進食行為習慣的培養 298
83.為什么要從小培養良好的生活習慣 298
84.一餐吃多少，讓兒童做主 299
85.如何幫助兒童養成良好的進餐習慣呢 300
86.為什么進餐時要讓兒童保持愉快的情緒 300
87.為什么吃飯時應該說說話 301
88.兒童吃飯慢，飯含在嘴巴里怎么辦 301
89.為什么不宜邊看電視邊吃飯 302
90.為什么不宜用食物獎勵兒童 303
91.為什么”狼吞虎咽”有害健康 303
92.學用筷子腦子靈 304
93.為什么飯前飯后不能做劇烈運動 304
第六節 和營養、飲食有關的疾病 305
94.如何對待兒童吃飯不長肉 305
95.如何讓小胖墩兒想不起來吃？ 306
96.為什么要逐步限制肥胖兒童的食量 306
97.兒童吃爆米花要當心鉛中毒 307
98.兒童遭遇”生長痛”，媽媽別心急 307
99.兒童補牙要趁早 308
100.氟為何能預防兒童齲齒？ 308
101.讓兒童多吃耐嚼食物可避免”雙層牙” 309
102.兒童夜磨牙怎么辦 309
103.如何吃才能使頭發烏黑亮麗？ 310
104.兒童的嘴唇為什么容易干裂？ 311
105.兒童 ”地圖舌”的處理 311
106.兒童愛吃糖容易患近視 312
107.指甲白斑與營養 312
108.臉上有白斑是肚子里有蟲子嗎？ 313
109.感冒后的飲食 314
110.如何預防冰箱性腹瀉 315
111.如何應對兒童疰夏 315
附錄一 兒童每日食物營養素參考攝入量表 316
附錄二 江蘇省兒童計劃免疫程序表 317
附錄三 食療膳方 318
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